Bases de la escalada en hielo: colocar tornillos, reunión, abalakov

Este vídeo presenta las técnicas para colocar tornillos y cómo realizar reuniones y Abalakovs en hielo. Aquí vamos a tratar aspectos técnicos, pero no olvides que en la escalada en hielo, es especialmente importante dominar bien el medio en el que estás progresando. La calidad del hielo, su estructura, las pendientes superiores o las recientes […]

Cuando hablamos del dolor cervical  en el deporte de la escalada, nos estamos refiriendo a un cuadro clínico doloroso producido por una contractura muscular incontrolable y persistente en la región cervical posterior, que afecta a un músculo o a un grupo muscular. La contractura comprime los pequeños vasos que aportan sangre al músculo, dificultando así […]